后来，大战他不仅改变了自己起跑时的蹲踞方式，还强化了送髋训练。

通过总结军体教员的分析、小黄讲解以及网上搜索的相关资料，小黄温兴康给自己制订了髋关节训练计划——扶墙高抬腿、空中蹬车、仰卧交替抬腿……那段时间，温兴康一直坚持练习这些动作，有时甚至会练到大腿发抖才停下来休息。

经过持续不断的努力，人中他的跑步姿势更加合理，跑步成绩也有了提升。

从首届旅军事体育运动会开始，外动温兴康已连续5年参赛，一共斩获25枚奖牌，4次打破旅队纪录。

这些沉甸甸的荣誉，画硬激励着温兴康继续前行。

如今，碰硬温兴康从老班长手中接过接力棒，成为了连队的一名军体训练骨干。